"Post-Holiday-Syndrom" oder "Freizeitkrankheit"

Du warst gerade im Urlaub, doch die Erholung bleibt aus – oder du bist sogar krank geworden?

Ein Grund dafür könnte das sogenannte "Post-Holiday-Syndrom", oder die "Freizeitkrankheit" sein. - Was sich dahinter verbirgt erfährst du im Video.

Außderdem spreche ich über den Unterschied zwischen Erholung und Regeneration. Und ich gebe dir 3 konkrete Tipps, die dir helfen, nach dem Urlaub länger erholt zu bleiben.

Merke: Regeneration darf nicht nur im Urlaub stattfinden.
Sie braucht auch im Alltag einen festen Platz, um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Wichtig: Wenn du dich dauerhaft erschöpft fühlst, dann suche bitte ärztlichen Rat, um gesundheitliche Probleme auszuschließen.

Nachhaltige Regeneration und Stressregulation sind auch Themen in meinem zweiten Retreat "AUS:ZEIT" vom 25. bis 27. Oktober am Schaalsee.

Mehr Infos dazu findest du im ersten Kommentar.

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